マラソンスケジュール追加です
5月25日
黒部で行われる 黒部名水マラソン 42.195Km 制限時間６時間に、
出場予定となりました！
4月の長野マラソンの制限時間が５時間ですから
もし、完走できなくても、次があると多少精神的に気持ちの余裕が出るかと思いまして・・・・
そして、依然書いていましたウルトラマラソンについては
中々ハーフ走るだけで、毎回膝が痛くなるので
今年は、ハヤル気持ちを押し殺し、
２０１５年シーズンに焦点を絞ることにしました
夏に10～20Kmのトレイルランに出場しながら鍛えたいと思います！
あくまで、予定ですけど・・・・
応援してください！
それと、http://www.create-sp.jp/?page_id=671 に
今後のマラソンの予定と、今までの記録掲載することとなりました・・・・
木曽三川ハーフマラソンに参加してきました~
本日は、わが娘も参戦です
わが娘は３Kmでしたが
小学生～中学生の参加資格なので、
小学１年生2月19日誕生日のわが娘はもちろん最年少
タイムは・・・・18分12秒 6分03秒/Km
順位は21人中20位らしいです
これでも、わが娘含め完走できたことで大満足のようです！
参加賞は、ピンクのTシャツと大根１本！
大根は応援の父と嫁さんの分ももらってしまい計４本
何の料理になるかは不明です！
そして、わたしは、といえば
我ながら頑張ったつもりです
ハーフマラソンの大会は昨年の「おんたけ湖マラソン」以来
10キロのコースを2周、平坦な河川敷コースをひたすら走るのですが
日頃のトレーニングの成果？（実は膝痛もあり、ここ1カ月は筋トレ中心でそんなに走りこんではいない・・・・）
なのか、「おんたけ湖」では2時間19分54秒かかっていたのに
今回は2時間6分57秒（6分1秒/Km）でフィニッシュです
前半１周目 59分53秒 5分40秒/Km
後半２周目 1時間7分4秒 6分22秒/Km
平坦なだけに前半はかなりのハイペースで、後半失速でしたが
もともと計画では、6分30秒/Kmを考えていただけに十分すぎるかと思っています
そして、走り終わった後の心配！
前回10キロの「たじみマラソン」では
膝の痛みで2日間はまともに歩けず
2週間はまともに練習出来ないありさま
今回は・・・・・・御多分に漏れずというか、やっぱり膝には痛みが
走り終わった瞬間はそんなでもないのですが
ストレッチしてる時から少しづつ・・・・
今は、階段が下りられません
前回ほどの痛みではないと思うのですが
明日の朝・・・・楽しみです(~_~;)
本日の走りは本日のうちに！
年末ですが、今月はまだ２０キロ超えのランニングをしていないのが心残りで
気温も程よい、今日ランニング決行しました
自宅近くの自前コース
２５キロランニングです
途中、ハーフマラソン距離の21キロまでは
大きなパースの崩れなく走りましたが、
その後歩いたが最後、足が固まって再び走ることが難しく
後半はほぼ歩きとなりました
距離 25.2Km
タイム 3時間9分11秒
平均速度 8.0Km/時間
ペース 8分00秒/Km
ちなみに、ハーフマラソンの距離
21.1Km通過のタイムは
２時間１９分０４秒です
42.195Kmを５時間以内で走りきるのがずいぶんと不安ですが
あと３カ月半頑張ります！
