Create-sp　風の吹くまま、気の向くまま３

いよいよ、今シーズン？最後のフルマラソン完走のチャンスが訪れます！

今週走り込み、来週調整
と、
予定しておりました

が

ここ数日のランニング
10キロ走らないうちに
毎回、右足の甲が痛むトラブルにおそわれています。
1～２日で痛みは治まるのですが
無理して、大怪我につながるのも怖いので
走り込みは諦め、このまま調整期に入ります！

この判断が
吉とでるか凶とでるか？

思えば
マラソン目指した一年近く毎回怪我と調整の繰り返しでした

今回は制限6時間ですから
長野と同じペースなら完走できるはず！　なんですが、、、

今後、走ってみたいフルマラソンです！
フルマラソンは一回走ったら１ヶ月以上は間をとりたいので、３～４つもある月はそれだけ年数掛かるということです～
長野は完走するまで外せません

開催月ー名称ー制限時間
5月　      　黒部名水マラソン　６時間
10月　     　弘前・白神アップルマラソン　６時間
10月　     　ナゴヤアドベンチャーマラソン　６時間
10月26日　（おんたけ湖ハーフマラソン）
11月23日　神戸マラソン　６時間
11月　　　 揖斐川マラソン　５時間３０分
11月30日　富士山マラソン　６時間
2月16日　  京都マラソン　６時間
2月16日　  おきなわマラソン　６時間１５分
2月23日　  東京マラソン　７時間
3月　　　   静岡マラソン　５時間３０分
4月　      　長野オリンピックマラソン　５時間
4月　      　掛川新茶マラソン　６時間

今日、会社休んでおいてよかった～
じわじわ、だるさから筋肉痛に代わり
動くのがつらいです
明日の心配はありますが、、、

でも、去年の10月の御岳ハーフマラソンから始め、
体は随分と変わりました
初めは膝の痛みで悩み、
それに代わり、腸脛靭帯炎
大会にでるたび、一週間近く歩くこともままならなかったのに
今やこの事で悩むことはなくなりました

今回の初マラソンでの悩みは、
25キロ過ぎからの筋肉の痙攣をどう克服するか
できれば痙攣を起こさず走りたいところですが
痙攣したら、どう一分でも早く復活させられるかです
痙攣起こしても、どこかのタイミングで治まることは、今回のマラソンで確認済みなので、、、

因みに、体重は1キロぐらいしか減っていません
体脂肪率は2～3％は減ったかな

それにしても
走るだけのことにこんなに考えを巡らすのは、
人生初めてです！