午前中のみ仕事があり
半日ランニングしてきました
淀川、上流方向には時々走るのですが
今回は暑くて距離は走れないと思い
下流方向へ
なんせ暑い！
キロ９から１０分のラン
歩きと大して変わらない速度
でも日焼けはしっかり、くっきりつきました！
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