長野マラソンより
2014年カレンダーが送られてきました
中を見て思ったこと
雪の降る中走るのはチョット・・・・・つらいんですけど・・・・・
たじみ健康マラソン2013 の記録です
もう一週間もたってしまいましたが
未だ、膝は痛くトレーニングできる状況ではありません
はたしてこの痛みは治るのでしょうか?
しかも治ったとして、
次の、ハーフマラソンを走った後は無事でいられるのでしょうか?
という不安がついて回ります
とりあえず、このトレーニングできない期間のうちに
痛みの出ないフォームの研究をしていきたいと思います・・・・・
マラソン記録ではなく
マラソン後の状況報告となってしまいました・・・・・・
ちなみに順位171いでしたが、
10Km35歳以上50歳未満の部・・・・・179名完走の中での結果です
後ろから数えて一桁でした!
いいんです。
フルマラソンは1キロ7分で走れば5時間以内に完走出来る計算ですから!
距離 10.0Km
タイム 1時間01分04秒
平均速度 9.8Km/時間
ペース 6分13秒/Km
今日は走る方
ナゴヤランナーズカップ! 10キロ走です
4月フルマラソンに向けた第2弾です
目標 10キロ 1時間10分以内 で挑んだ今回のランニング
大高緑地公園の3.3キロを3周するこのコース
アップダウンが結構あり、
登りのペースと、下りのペースを使い分け走ります
おんたけ湖ハーフマラソンの半分の距離ですから
もちろん半分以下の時間で走るのが目標ですが
ペース配分が難しい・・・・・
何とか、走り続けることを目標に頑張りました
結果は、1時間2分
目標達成ですが
この結果を見ると、1時間が切れなかったのが悔やまれます
来週は、多治見10キロ走があるますので
何とか1時間を切りたいです!
そうそう、本日は、わが娘も応援に駆け付けました!
写真は、から揚げ食べてますけど・・・・
距離 10.0Km
タイム 1時間02分02秒
平均速度 9.7Km/時間
ペース 6分10秒/Km
本日、1.65倍の抽選にて当選の連絡が届きました
改めて、マラソンのスケジュールです
もちろんここでの最終目標は
長野マラソン完走です!
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A 2013年10月27日 (日) 第3回 おんたけ湖ハーフマラソン
ハーフ(21.0975km) 制限時間4時間
→完走 2時間19分54秒
B 2013年11月24日 (日) 第2回ナゴヤランナーズカップ(大高緑地)
10Km 制限時間1時間40分
C 2013年12月 1日 (日) 2013たじみ健康マラソン
10Km 制限時間なし
D 2014年1月19日 (日) 第16回木曽三川マラソン
ハーフ(21.0975km) 制限時間なし
E 2014年2月9日 (日) リビングマラソンパラダイス2014inモリコロパーク
ハーフ(21.0975km) 制限時間4時間
F 2014年3月 9日 (日) 名古屋シティマラソン2014
ハーフ(21.0975km) 制限時間3時間
J 2014年4月20日(日) 第16回長野オリンピック記念長野マラソン
42.195km 制限時間5時間
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これの後は・・・・・
ウルトラマラソンとか、トレイルランニングとか
まあ、余り先を見すぎず頑張ります
初ハーフマラソン
申込したにもかかわらず、路上で走ったことのない私、
スポーツクラブのラニングマシンでは頑張ったもののかなり不安な気持のままスタートです!
なんせ、目標は、ハーフマラソン完走あるのみ
制限時間4時間のこの大会、歩き続けてもいける計算
焦らずを心がければ・・・・・
スタート後、抜かれる抜かれる、
5キロ地点ぐらいまでは、抜かれる一方! でも、自分のペースは守りきる!
60過ぎのおじさんに抜けれても、
若い女性に取り囲まれても、
むきにならず自分のペースを維持し続け
周りの景色をながめ、楽しみながら進みます
おかげで、初ハーフマラソン完走できました!
しかも、
記録は21キロで2時間19分54秒
平均ペースは6.6分/Km
3時間はかかると考えていただけに予想以上の成績です
ランキングは、460位(40代男性部門100位)といいのか悪いのか
でも、完走が目的ですから大満足です!
まあ、最後は少し歩きましたが・・・・・