２５回目にして
昼間に大阪城に行って来ました
夜のライトアップの大阪城しか見てなかったので新鮮でした
晴天で人出も多かったです
それでも、走ってる人もいるので違和感はなかったかと、、、

それにしても30キロ
超ｽﾛｰﾍﾟｰｽで走ったのですがヘロヘロです
来週の北九州マラソン大丈夫かなぁ

５月エントリーは
２年ぶりの黒部です
昨年は、岐阜清流ハーフマラソンだったのですが
初フルマラソン完走のコースを楽しく走る予定です～
マラソンにとっては暑い時期なので記録は狙いません

今はこのペースが精一杯
本調子の5分台までは程遠い
今はこれ以上早く走ると、
足首、踵が持たなくなる～
無理すれば、奈良の二の舞に

焦らない、無理しない、調子にのらない

と、言い聞かせる私です！

今週は職員の披露宴出席と
学術集会で名古屋に帰れず、、、

予定終了のため
ひとりで一服
こんな過ごし方もたまには悪くないかな

因みに
大阪単身赴任で名古屋に帰らなかったのは今回がはじめてです～

そして
今月後半は
北九州マラソン
姫路城マラソンにて
名古屋に帰るのは来週のみです

７０キロだそうです

挑戦する価値あり

数年のうちに！

勿論、自らの足で、、、

すこしづつ調子を戻しつつあります
まだ、20キロがいっぱいいっぱいですが、
ペースはほぼキロ7分
このままペースは上げず、
走り続ける時間をのばしていきたいところ！

足の裏の痛みは全くないわけではないので、
致命的な怪我にならない程度に
頑張ってます。

なかなか、この際際の見極めが難しいのです。

木曽三川マラソン
６６２位
完走者の中では下から数えて３０位(^^;)

でも途中リタイヤ１８０人近くもいたので
意外とがんばった！…　私！

今年初めて大阪城まで行きましたが
足は本調子ではなく
3月の100キロに不安が山積み
20キロ
昨年の怪我するまでは2時間ちょうどぐらいで走れてたのに
今日は2時間50分もかかってます
しかも足の裏が痛くて
20キロが限界！
足首に傷みが残っていないのが救いですが、
、、、

超ｽﾛｰﾍﾟｰｽなのに
心拍数はサブ4なみでした

5時間31分で完走
足の調子見て、ゆっくりでも完走が目標でしたが、
去年4時間22分だっただけにショックを受けています
奈良マラソン以降50キロも走ってないのでしょうがないのですが
20キロすぎには足が棒になってしまい
足の裏、ふくらはぎ、足の付け根、挙げ句の果てに腹筋まで痙攣に見まわれ
体力不足を痛感する大会となりました。
足の裏は痛いものの、血尿も出ず足首に異常はなさそうなので、
一週間の休養後は走り込みに入る予定です。
順位は後ろから数えて数番目ぐらいだと思います！
ゴールしたときは、ゲートの撤収にかかっており、豚汁もかたづけられ
なんとも寂しい最期でした～

唯一、特大大根の参加賞は嬉しかったです