100キロ以上は当分出ないと決めたので、

来年はこの、チャレンジ富士五湖にエントリーしたいと思ってます
距離は富士五湖すべてをまわる118キロ(^^)v

来年に向け
準備がはじまる
とりあえず、４月は長野マラソンです～

筋肉痛、声がれ、足指先端のしびれはあるものの
口内炎、皮膚炎などの不調なく順調に身体は回復基調です！

振り返って見れば
前半10キロ以降から30キロぐらいまでは、かかとが痛み
かかとの傷みを感じなくなったら
40キロ過ぎからは足裏の痛みに苦しみ
50～60キロは歩くだけでも辛く、走れず、、、

50キロ地点は予定のペースで通過だったのに
そこからたった15キロで
予定ペースを１時間もオーバー
そこで、スタートからのモチベーションはすっかり折れてしまいました(T_T)

後続のランナーも数える程しか居なくなり
65キロ地点まで行ったらキケンすると決心していましたが、
応援の人の、「あと３５キロ、頑張って！」の諦めない声におされつつ、
インソール変えたらなんとか足も復活！
痛みをこらえながらも走りだし
残り30キロからは5キロきざみ
残り15キロからは2.5キロきざみで
制限時間いっぱいでゴールできるよう計算しながら
走りと、休憩の繰り返し

そして、スタートからは13時間
周囲はスッカリ暗くなり
工事現場にあるようなライトに照らされるコースを走り
ようやくゴール

なんだかマラソンを始めて
ようやくひとつの大きな成果を成し遂げた達成感で一杯です(^_^)ﾉ

完走した！
５０キロ過ぎ～６５キロまで
全く走れなかったのに
残り35キロ、後6時間の声に奮起！
途中の荷物受け取りで
インソール変えたら痛みも何とか我慢できるようになり
制限時間いっぱいの13時間22分で完走です！

そして今
ペンギンのようになってます

インソール用意しておいて良かった！

100キロは無謀だった陽です
60キロすぎ
65キロ地点に向かってます
まだ6時間ありますが
足の裏が痛くて走れない(T_T)

明日、です
足のけがにて充分には走り込めてませんが、
腰の痛みは気にならない程度に回復しています
ここまで来れば、行けるところまで…

今までの最長は、アップダウンがあったとはいえ、
白山白川郷の50キロ
走り込み不足と、不安定になりそうな天気のことを考えると
完走はかなり難しい、
かな?

目標は、
制限時間13時間半で80キロは進みたい！

関門あるのでどうなるかわかりませんが、
今の自分の力で
どこまで長く進むことができるかを試すつもりで行って来ます(^_^)ﾉ

因みに枚方を5時40分スタート
大阪駅からの送迎バスが3時半発と早く、
大阪の住まいからでも足がないため
本日、大阪のカプセルホテルに宿泊
こちらも初カプセルです！

いつになく緊張してます
この緊張感
初フルマラソン出場の長野マラソン以来かな？
あのときは完走できませんでしたけど、、、、

昨年は1時間30分
今年の記録は1時間42分
タイムは遅くなっていますが、
来週の100キロマラソンを控え、腰あたりの痛みを気にしながらの大会だったので、
もともと記録は気にせず
痛みとどう折り合いをつけて走るかという意味では、
いい感触で走れたかと思ってます

腰あたりの痛みは、
結局かわらずありますが、増幅はしていないので
このままウルトラマラソンに突入する予定です。

ウルトラマラソンは１５キロ程度のマラソンとは違い、
痛みをごまかして走り続けるのはほぼ無理なので、その辺が不安材料です。
あまり100キロ完走を意識しすぎず、
どこまで永く一定のスピードで走れるかを試しながら走りたいと思ってます。

100キロ完走の達成は1～2年かけてクリアできればと思う今日この頃です！

因みにエントリーは
確定分で
4月　長野マラソン　フル
5月　黒部マラソン　フル
6月　飛騨高山ウルトラマラソン　７０キロ
9月　白山白川郷ウルトラマラソン　50キロ
と続きます！

今回１０マイルでしたが、
気づけば、昨年の8月の伊吹山以降、
フルマラソン未満の距離は走っておりませんでした

バファリンのおかげか
走りはじめの痛みはほとんどなく、
走りも、
お尻と、内股の筋肉を絞めるように走ったら
最後まで完走出来ました(^_^)ﾉ

完走後、気がゆるんだか
ちょっと足が痛いのですが
多分、
多分ですが明日歩けないといったことはない
と信じています！

今はちょっとバランスがおかしいけど(^^;)

平地のみ１００キロが走れないのに
山道の１００キロは流石に無理

昨年に引き続き５０キロにエントリー完了
完走率９８％は魅力的です

ようやく普通に歩けるようになって来ました～

でも
駆け足だと痛み復活
週末１０マイルのクロスカントリーですが
それまでに何とかしなくては、、、