献血の目的の一つに
高めのコレステロールを測定してコントロールする事がありますが
今回、高めにでてしまいました
食生活を見直さないと健康診断で引っかかってしまいます
でも、今回は別の問題が!
ALTが急上昇
これってよくないですよね~多分
激しい運動のあと、上昇するとあるけど
ウルトラマラソンの10日後の献血
その影響と見ていいのかな?
縦走トレイルラン無事完走
12時間弱 49キロちょっとのロングトレイルです
今回は大会ではなくトレーニングの一環ということで、、
このコース
脇道多いうえ、標識も曖昧でストレスのかかるコースです
3回ほどコースを大きくロスしていますが、何とか気づくことができて良かったです。
一回走れば慣れると思うので2回目の時はもう少し早く走れるのではないかと思います
なれてしまえば、坂もなだらかで走りやすいかと思います
あと、生駒山頂の三角点が
遊園地の内、子ども用電車の乗り物の線路内側にあり、
しかもその遊具の駅名は山頂駅
ディスプレイに紛れてました。
しかも遊園地は激混みです
そして、写真は改めて掲載しますが
大きな吊り橋あり、久しぶりに高所恐怖症で腰が引けてしまいました